アユーラ 入浴剤の効果・効能を最大限に
引き出す入浴法は瞑想浴。

やり方がわからない方のために瞑想浴の
方法を紹介しますね。


1.
38℃～40℃のぬるめの湯にメディテーションバスαを
とかし、湯ぶねにつかります。
この時、桃源郷に溶けこんだ自分を
イメージしてください。

2.
くつろいできたら、目を閉じて
頭を湯ぶねのへりにあずけます。
腕は前へ軽くのばし、楽な姿勢をとります。

3.
息を口から静かに細く吐きながら、
からだの力を抜いていきます。
お湯に身をあずけると、からだが自然と沈みこみ、
腕もだらんと下がってきます。

4.
息を吐き切ったら、鼻から静かに息を吸います。
浮力でからだがぽっかり浮かび、
腕も自然に上がってきます。

5.
ゆらゆらと浮遊しながら、
吸う息に対して吐く息は2倍くらいの長さで、
ゆっくり呼吸に意識を集中します。

(公式サイトより引用)


アユーラ 入浴剤 メディテーションバスαと
瞑想浴で心も体もリラックスしましょう。


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まるで桃源郷にいるような瞑想風呂